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　　2026年社保基数没动，意味着落户门槛延续上年标准——这对正在规划的人来说，是个难得的窗口。很多人以为政策每年都在收紧，实际上今年是直接平移了2026年的社保基数要求，五大落户通道的核心条件也跟着稳定下来。我们把这些通道拆开看一遍，哪里松、哪里紧、哪类人最容易踩坑，一次性讲透。

　　居转户仍然是适用面最广的方式。它对学历和单位资质要求不高，但时间成本摆在那里：常规路径居住证和社保都要满7年。2026年新增了一条硬性规定——申请人不能被列为失信被执行人，这个很多人容易忽略。社保基数方面，主要有三条路：没有职称的，最近4年累计36个月达到2倍基数；有中级职称的，降到1.3倍；企业科技技能人才走5年通道，基数要冲到3倍。临港和张江的通道相对宽松，核心人才最短3年、1倍基数就能走通。

　　人才引进这几年势头很猛，月度落户量已经反超居转户。它的优势就两个字：快和稳。申请人可以带上配偶子女一起落，审核节奏也明显更快。基本门槛包括劳动合同、半年以上工作时长、距法定退休年龄超过5年，以及一贯的社保个税缴纳记录。失信记录和犯罪记录依然是红线。

　　人才引进的落户方式覆盖面非常宽，从博士、高级职称直接落户，到重点机构本科2年2倍社保、硕士1年2倍社保，再到创业人才、高技能人才、纳税大户企业推荐人才等，路径多达十余种。

　　紧缺急需类人才由各区自主审批

　　如果你所在区域正好有对口产业方向，可能比走通用通道更快。

　　留学生落户是目前性价比最高的通道之一，但时机卡得很死。毕业后两年内必须回上海工作并缴纳社保，超期就失去资格。境外学习时间有硬性规定：本科至少720天，硕士180天，博士360天。社保缴纳年限和倍数直接和学校排名挂钩——排名1-50的院校直接落户，51-100的交6个月社保即可。境外高水平大学STEM专业、科创清单企业就业的，6个月社保也够。学校不在高水平名单内的，就要做好交满1年1.5倍社保的准备。

　　应届生落户几乎零成本，但窗口期极短，一年就一次机会。当前政策下博士、上海高校和研究所的硕士、世界一流大学建设高校的硕士等都可以直接落户。不满足直接落户条件的，走72分打分制，学位、学校、成绩、外语水平、荣誉奖项等都影响分值。这里要特别注意：本科批次受理时间一般只到当年8月初，错过就得等下一年。

　　投靠落户看起来条件最宽松，不看学历和社保，但前提是你得在上海有直系血缘亲属，而且被投靠人要有房产，所有产权人必须签字同意。结婚满10年、配偶上海户籍满10年是最常见的路径，少数民族或华侨子女可以缩短到7年。如果被投靠方是通过落户取得上海户籍的，还得等满10年才能启动配偶投靠——这条很多人到临门一脚才发现。

　　社保基数一年没调，对申请人来说本身就是信号。各项通道的条件明明白白摆在那里，对照自己当前所处的阶段，大致就能判断出缺口有多大。信息核对这件事，别拖到最后才开始。