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这个是可以将医保迁移的。建议在把上海医保办理转移的时候，把养老保险也一同办理，这是最为方便的，避免二次麻烦。具体操作流程如下：

1、在转入地就业并参保缴费。若是尚未在转入地就业，建议可以选择找一家公司进行代续保缴费，这也方便社保的迁出和缴纳。

2、需要在上海原参保地开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》，这需要在转入地申请办理医保保险、养老保险转入时出示凭证。

3、需要到转入地的社保经办机构填写《基本养老保险和基本医疗保险关系转移接续申请表》申请转移接续养老保险、医疗保险。这时候，按照要求出示原参保地开出的《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》，工作人员将以这个作为凭证，帮助办理申请转移。

4、若经转入地工作人员核对符合转入条件的，将会由转入地的社保经办机构向原参保地社保经办机构发送《基本养老保险、医疗保险转移接续联系函》。

5、在原参保地社保经办机构收到联系函后转移基本养老保险和医疗保险关系，按规定转移基金，向转入地社保经办部门发送《基本养老保险、医疗保险转移接续信息表》。届时转入地社保经办部门将会接收到这份信息表。

6、待基金到账后，转入地的社保经办机构凭信息表接续养老保险、医疗保险关系及个人账户，并将办结情况通知用人单位或本人。

整个迁移过程，个人只需要到原参保地社保经办机构开示缴费凭证，同时到转入地社保经办机构处去提交即可。迁移时间具体等通知，总得来说若是条件符合，很快就可以迁移成功。为了避免迁移后个人社保的断交，建议在转入地找一家公司代缴社保费是最为合适的。若是不方便，也可以自己在当地社保网站上自主缴费。